8 NGUYÊN TẮC “VÀNG” ĐỂ CÓ LÀN DA ĐẸP. ÁP DỤNG SAU 1 TUẦN SẼ CÓ THAY ĐỔI BẤT NGỜ VỚI LÀN DA CỦA BẠN.
1. TẨY TRANG HÀNG NGÀY LÀ CỰC KỲ CẦN THIẾT ĐỂ CÓ DA ĐẸP
Đảm bảo rằng bạn luôn tẩy trang trước khi đi ngủ, không có trường hợp ngoại lệ. Mỹ phẩm trang điểm hầu hết đều chứa các loại hóa chất độc hại ảnh hưởng ít hoặc nhiều đến làn da của bạn.Một khi các loại son, kem hay phấn nền, mascara… vẫn còn đọng trên da, nó liên tục gây áp lực và gây hư hại sâu sắc các tế bào da khỏe mạnh. Kết quả là làn da ngày càng sạm đen, trai sần, có cảm giác bì và sần sùi cực kỳ khó phục hồi. Mỹ phẩm trang điểm cũng có thể gây bít và tắc nghẽn lỗ chân lông khiến phát sinh mụn trứng cá đặc biệt là mụn đầu đen. Tẩy trang hàng ngày sẽ không loại bỏ hoàn toàn tác hại của mỹ phẩm trang điểm, nhưng sẽ giúp hạn chế đáng kể vấn đề này.
2. CHỐNG NẮNG LÀ VÔ CÙNG QUAN TRỌNG
Chúng ta đều biết ánh nắng có hại cho làn da của bạn. Tia UVA và UVB có trong ánh nắng mặt trời có thể gây đốm đen, nếp nhăn, cháy nắng và nhiều vấn đề khác liên quan đến tổn thương tế bào da.Thường thì mọi người chỉ chống nắng vào những ngày trời nắng gắt, nóng đổ mồ hôi, còn những ngày râm mát thì mặc định là làn da của mình đang được an toàn. ĐÓ LÀ SAI LẦM mà hầu hết mọi người đều mắc phải. Trên thực tế, tia tử ngoại có trong ánh sáng ban ngày bất kể trời nắng chang chang hay đang râm mát. Thậm chí ngay cả khi bạn ngồi trong nhà, mở cửa sổ và tận hưởng ánh sáng tự nhiên, tia tử ngoại vẫn ảnh hưởng đến làn da của bạn nhưng với mức độ thấp hơn mà thôi.
Dùng các loại kem chống nắng có chỉ số SPF tối thiểu là 15 để bảo vệ làn da của bạn tất cả các ngày mà “trời không mưa”. Tốt nhất là dùng các loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 – 50, từ các hãng mỹ phẩm uy tín và đã được đánh giá chất lượng tốt từ phía người sử dụng.
3. Xem LOẠI DA trước khi DƯỠNG DA
Da của bạn cần dưỡng ẩm, cần tẩy tế bào chết, cần chống nắng, cần phục hồi bằng serum,… Nhưng một liệu trình chăm sóc da hàng ngày dành cho da khô sẽ không phù hợp đối với da dầu.Trước khi bắt đầu chăm sóc da, phải nhận biết được loại da của mình rồi mới chọn phương pháp phù hợp nhất.
4. LÀM SẠCH DA sẽ giúp bạn ngăn ngừa và giảm mụn trứng cá
Mụn trứng cá là do bụi bẩn và dầu dư thừa tắc nghẽn tại lỗ chân lông gây nên. Nếu bạn không bị các vấn đề liên quan đến nội tiết tố, vậy chỉ cần làm sạch da thường xuyên từ đó giúp lỗ chân lông thông thoáng là bạn có thể ngăn ngừa gần như hoàn toàn mụn trứng cá mới phát sinh.
5. NƯỚC sẽ giúp làn da của bạn căng mềm hơn
Uống mỗi ngày 8 ly nước hoặc hơn sẽ giúp làm dịu, thanh lọc, giải độc đồng thời làm mát cơ thể của bạn nói chung. Nước cũng tác động đến các tế bào da, tạo ra môi trường phù hợp để nó sinh sôi và phát triển mạnh mẽ hơn để da khỏe đẹp.
6. THỰC PHẨM quyết định vẻ đẹp làn da từ bên trong
Trên thực tế, uống nhiều nước không trực tiếp thay đổi làn da của bạn, nhưng nó như là một điều kiện cần để cải thiện tổng thể sức khỏe làn da. Làn da thể hiện trạng thái sức khỏe của cơ thể. Nếu cơ thể bạn khỏe mạnh và có đủ nước, làn da của bạn theo đó sẽ mịn màng và đẹp hơn. Ngược lại, nếu bạn có làn da nhợt nhạt, tối màu, khô ráp… có nghĩa là bạn đang có một vài vấn đề về sức khỏe. Có thể chỉ đơn giản là thiếu dinh dưỡng, thiếu chất lỏng, cũng có thể là một căn bệnh nghiêm trọng hơn.
Một chế độ ăn uống lành mạnh với dinh dưỡng đầy đủ không chỉ khiến cải thiện sức khỏe toàn cơ thể, mà còn giúp thay đổi làm da đẹp từ bên trong.
Vậy nên ăn uống như thế nào để có làn da đẹp? Chế độ ăn giàu vitamin C, ít chất béo và đường sẽ giúp làn da bạn trông rạng rỡ và tươi sáng hơn.Trái cây tươi, nước ép hoa quả, rau xanh…chứa nhiều vitamin và khoáng chất là những gì mà tế bào da luôn khao khát.
– KHÔNG ĂN các loại thực phẩm có quá nhiều gia vị, đã lên men, hoa quả chín quá mức…
– KHÔNG ĂN các loại thực phẩm có vị cay nóng, có tính nhiệt dễ gây nóng trong người. Chúng là nguyên nhân có thể khiến bạn bùng phát mụn trứng cá.
– Hãy giữ bữa cơm của bạn trông thanh đạm với màu xanh là chủ yếu.
7. Đừng quên TẬP THỂ DỤC hàng ngày
Cơ thể có chế độ bài tiết chất độc hại không chỉ qua đường tiêu hóa mà còn qua cả lỗ chân lông. Lỗ chân lông chịu trách nhiệm chính trong đào thải độc tố trên làn da của bạn. Khoảng 10 phút chạy bộ hoặc tập yoga mỗi ngày sẽ giúp bạn kích thích quá trình bài tiết này trở nên mạnh mẽ hơn. Độc tố hay chất thải trong da càng ít, làn da càng mạnh khỏe và càng tươi trẻ.
8. GIẤC NGỦ là thời gian quan trọng để phục hồi làn da
Nếu bạn không ngủ đủ giấc, bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi và đó cũng là cảm giác của các tế bào da. Tế bào da uể oải khiến làn da thiếu sức sống, và dù bạn có cố gắng trang điểm thế nào đi nữa cũng không thể thay đổi được điều này. Ngoài ra, giấc ngủ là thời gian mà các tế bào da mới phát triển mạnh mẽ nhất. Chúng thay thế các tế bào da cũ già yếu và giúp bạn lột xác một cách từ từ.
Nếu bạn chăm sóc da đúng cách nhưng lại bỏ quên giấc ngủ, tế bào da sẽ không có thời gian để thay mới một cách triệt để và hiệu quả chăm sóc da theo đó cũng giảm đi. Ngủ đủ 8 tiếng một ngày là điều cần thiết không chỉ để duy trì sức khỏe cơ thể mà còn quyết định làn da của bạn có căng tràn sức sống hay không.
Làn da đẹp sẽ giúp bạn tự tin và tỏa sáng hơn. Hy vọng bài viết trên sẽ giúp bạn có luôn làn da đẹp và tươi sáng!
Cre: Sưu tầm
THAM KHẢO HAY
{ Tư Vấn } Chăm sóc da nhạy cảm không thể thiếu 5 thứ này
TOP 4 Kem Chống Nắng Nâng Tone Kiềm Dầu Nên Thử
Thánh Kinh Dưỡng Da: 7 Nguyên Tắc Quan Trọng
{HOT} 8 lỗi khiến bạn skincare ngày đêm da vẫn không đẹp
